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O mês de novembro nos convida a uma pausa. Um momento de reflexão e de conscientização sobre a saúde do homem, um tema que vai muito além das campanhas de prevenção ao câncer de próstata. O Novembro Azul é, acima de tudo, um chamado à construção de uma nova forma de olhar para o cuidado masculino: mais ampla, mais sensível e mais verdadeira.
Historicamente, muitos homens foram ensinados a serem fortes, firmes e a esconder suas fragilidades. O cuidado, muitas vezes, foi associado apenas ao trabalho, à provisão e à proteção da família. No entanto, é preciso compreender que o verdadeiro cuidado começa dentro de si. Ser forte não é ignorar a dor, o cansaço ou o medo, é ter coragem de reconhecê-los e buscar ajuda quando necessário.
Cuidar da saúde é um gesto de responsabilidade, amor e respeito por si mesmo e por aqueles que nos cercam. É realizar consultas médicas periódicas, fazer os exames de rotina, adotar hábitos saudáveis, cuidar da alimentação, do sono e, principalmente, da saúde mental. A prevenção é o caminho mais eficaz para uma vida longa, equilibrada e com qualidade.
Falar sobre saúde do homem também é falar sobre mudança de cultura. É quebrar o silêncio em torno de temas como depressão, ansiedade, esgotamento e vulnerabilidade emocional. É compreender que cuidar não é sinônimo de fraqueza, é uma atitude de maturidade, de autoconhecimento e de compromisso com a própria vida.
Neste Novembro Azul, o convite é para que cada homem possa olhar para si com mais atenção e gentileza. Que possa entender que o cuidado não se resume a estar presente para a família, para o trabalho ou para as responsabilidades diárias, mas também a estar inteiro e firme em sua própria construção.
Cuidar de si é um ato de coragem. É reconhecer que a saúde não é apenas a ausência de doenças, mas o equilíbrio entre corpo, mente e emoção. Que este mês seja um lembrete de que todos merecem se cuidar, e que o autocuidado é a base para viver com mais presença, saúde e significado.

Bruna Tesser Parizotto - Psicóloga – CRP 12/15463 | Psicóloga, professora Universitária, palestrante e mestranda em Psicologia Clínica.
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