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O mês de setembro é marcado pela campanha Setembro Amarelo, dedicada à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. Falar sobre esse tema é essencial para quebrar o silêncio, reduzir preconceitos e, acima de tudo, salvar vidas.
Muitas vezes, quem está em sofrimento não consegue pedir ajuda diretamente, mas demonstra sinais que merecem atenção. Entre eles, podemos destacar: isolamento social, mudanças bruscas de comportamento, perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações no sono ou no apetite, além de falas frequentes sobre desesperança ou falta de sentido na vida.
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo. O segundo é saber como agir: oferecer uma escuta acolhedora, sem julgamentos, pode fazer toda a diferença. Em vez de minimizar a dor do outro, mostre interesse genuíno, valide os sentimentos e incentive a busca por ajuda profissional. Frases simples, como “estou aqui para você” ou “você não está sozinho(a)”, podem abrir espaço para que a pessoa se sinta compreendida e apoiada.
É importante lembrar que ninguém precisa enfrentar seus desafios sozinho. Profissionais de saúde mental, familiares, amigos e redes de apoio são aliados nesse processo. Em situações de risco iminente de suicídio, busque imediatamente os serviços de emergência (SAMU – 192) ou entre em contato com o CVV (Centro de Valorização da Vida), pelo número 188.
Neste Setembro Amarelo, reflita: sua escuta atenta, seu olhar cuidadoso e sua disponibilidade genuína podem representar o apoio silencioso, mas poderoso, que alguém necessita para reencontrar esperança e seguir adiante. E é fundamental lembrar que a saúde mental não deve ser pauta apenas neste mês, ela exige atenção, cuidado e promoção contínua ao longo de todo o ano, como parte essencial do bem-estar e da qualidade de vida.

Bruna Tesser Parizotto - Psicóloga – CRP 12/15463
Psicóloga, professora, palestrante e mestranda em Psicologia Clínica
Instagram: @brunaparizottopsicologa
Email: psicologa.brunatesser@gmail.com